• Fabio Ritter

Aquecimento Húngaro

Abaixo mais vídeos do treinamento húngaro, agora com exercíos de aquecimento. Aqui há mescla de trabalhos de firmeza, com deslocamento e queda angulada.


No exercício seguinte, é incluído um exercício com os pés para o mesmo aquecimento.


Tais trabalhos podem ser feitos tanto antes de seções de treinamentos, como em jogos.

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