• Fabio Ritter

Aquecimento Seleção Alemã

Confira abaixo uma série de aquecimento da seleção alemã, comandado pelo ex-goleiro Andreas Köpke. São trabalhos indicados para tanto treinamento quanto partida.

A principal características destes trabalhos são as repetições curtas, porém intensas. A sequência de treinamentos de Köpke mostra isso.O treinador nunca visa extensas séries, mas sim poucas repetições para trabalhar o goleiro no máximo de sua forma. Repare que após a defesa sempre é dado um breve período de descanso ao goleiro, ao invés de oito chutes em sequênica, por exemplo.


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