O ano de 2014 começou e muitos goleiros já estão por aí sob o sol escaldante deste Brasil se preparando para mais uma temporada. Seja profissional ou até mesmo amador, nos meses de janeiro ou fevereiro muitos atletas realizam suas pré-temporadas para estarem física e tecnicamente preparados para o que vem pela frente.
Sabendo disso, o Guarda-Metas.com preparou nesta semana uma série de posts com vídeos de treinamentos e dicas de condicionamento justamente durante este período. Serão posts ao longo dessa semana que servirão de referência para preparadores e goleiros utilizarem nos seus trabalhos.
O primeiro vídeo da série é de um trabalho de musculação do Los Angeles Blues, time da segunda divisão dos Estados Unidos, país referência em preparação física. São trabalhos de força, principalmente core, indicados especialmente para o período da pré-temporada.