• Fabio Ritter

Dieta para os músculos


Mais voltado aos exercícios de academia, o artigo pode ser adaptado aos exercícios de goleiros, nos quais são trabalhados tantos os membros inferiores quanto os superiores. Portanto, a dica de uma boa alimentação, logo após o treinamento, também vale. O autor também defende a importãncia da ingestão da proteína proveniente da carne, por ser responsável pela reconstituição das fibras musculares. Dessa forma, os goleiros poderão fortalecer sua estrutura muscular o que dará, sem dúvidas, uma enorme contribuição ao seu desempenho.

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