Abaixo tu poderás ver uma série de exercícios do preparador brasileiro Toninho, que atualmente trbalha no Irã. São trabalhos de força aliadas à técnicas. Utiliza medicine ball, corda elástica presa à trave, exercícios de flexão, trabalhos na caixa de areia, todos eles aliados à técnica, mas com o objetivo principal de trabalhar a força muscular do goleiro, de peito, ombros e pernas, principalmente.
Confira:
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