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  • Foto do escritorFabio Ritter

Receitas de Vitaminas para Recuperação


O site Core Performance.com disponibilizou uma série de receitas de vitaminas e shakes específicos para o auxílio da recuperação muscular.

Antes de fornecer essa série de receitas, o artigo teoriza sobre a importância da recuperação muscular após o exercício físico. Segundo consta, a nutrição de recuperação envolve carboidratos, proteínas, fluídos and eletrolitos que devem garantir que o corpo está re-hidratado e recarregado

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