• Fabio Ritter

Trabalho de força e fundamento

Segue abaixo um trabalho interessante dos goleiros alemães com força, com a utilizaçãoi da corda, aliado ao fundamento de firmeza.


A seguir, um trabalho de fundmento de queda, aliado com força já que utiliza bola com peso, medicine ball.


O terceiro vídeo exercita a força juntamente com a coordenação. Repare que o goleiro fique na posição de apoio e além disso usa a medicine ball.


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