Caros goleiros guarda-metas.com, trago a vocês um vídeo com uma variação de como exercitar as saídas de gol.
Nesse vídeo temos movimentos explosivos envolvendo membros superiores e inferiores na mesma atividade, incluindo uma sobrecarga com um colete de treinamento. Após essa atividade funcional teremos um exercício de saída de gol. Uma variação com a técnica de soco e outra para pegar a bola firme.
Confira essa dica e comente o que acha dessa atividade.