Exercício de força com corda – Seleção Alemã

Da série de exercícios de Andreas Köpke com os goleiros das seleções de base da Alemanha, exibo agora dois exercícios de força com a utilização de corda elástica.

Tais exercícios aliam o fortalecimento da musculatura com o desenvolvimento da técnica. São executadas diversas técnicas, tais como firmeza, saída de gol, queda rasteira e queda meia altura. Além disso, a coordenação do movimento também é treinada, uma vez que há obstáculos no desenvolvimento da técnica.