Nutrição: energia de lipídios vs. energia de carboidratos

Basicamente, reforça a importância da presença de carboidrato na alimentação de atletas por estes serem fonte imediata de energia. Já os lipídios por apresentarem digestão mais lenta, demoram mais para serem absorvidos pelo corpo. A falta de carboidratos leva ao estado de fadiga durante o exercício.

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