Aquecimento

Segue abaixo vídeo com exercícios bem simples de aquecimento. Ideal para aqueles que não possuem treinador de goleiro e querem treinar por conta própria. São trabalhos técnicos de baixa intensidade que vão aumentando com o decorrer do tempo.

Pode ser executado em parques, na lateral dos campos, ou em outro lugar que tu achares para a tua prática. O importante é não ficar parado. Criatividade nestes momentos é muito importante.