Aquecimento de Jogo

Segue abaixo, dois vídeos que abordam exercícios de aquecimento específicos para jogo. O primeiro vídeo aborda o início do trabalho, mostrando o aquecimento começando pela firmeza, encaixada, saídas pelo alto e terminando com chutes de média distância.

O segundo inicia com chutes cruzados e termina com exercícios de reposição, incluindo tiro de meta e quebrada. São bons exemplos de aquecimento que podem ser incluídos na tua rotina de trabalho em jogo.