• Fabio Ritter

Campus Soloporteros – Dia 4

Nesta quinta-feira, tivemos o quarto dia de campus no qual podemos desfrutar de mais treinamentos técnicos pela manha, além de um belo banho de piscina pela tarde.

Nos treinamentos, iniciamos com fundamentos de reposição, pois como falei eles estão dando bastante ênfase a participação dos goleiros nas jogadas ofensivas. Atençao também dada aos lançamentos com as mãos. Na segunda sessão, novos exercícios de espalmadas, desta vez feitas já em situação real de jogo com chutes. A terceira sessão contou com um forte circuito físico, composto de saltos, flexões, abdominais, trabalhos de corda, entre outros. A quarta sessão foi um bom trabalho de posicionamento, não muito comum no Brasil, com fechamento de ângulo. E por fim, um novo trabalho de velocidade de reaçao, com destaque para um exercício de costas que o preparador atrás do goleiro joga uma bola para frente e ele tem de pegá-la sem deixá-la cair no chão.

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