Abaixo segue um vídeo do professor Marcelo Pires, do Vasco, que mescla um trabalho de deslocamento, executado sobre a escada, e queda angulada a meia altura.
Repare que o goleiro desloca lateralmente sempre olhando para a frente, ou seja, em posição de defesa. Após mergulha a 45º para fazer a defesa. Dessa forma, não é necessário fazer o giro, apenas levantar com o tronco, como ensina o Prof. Alex Oliveira, meu treinador :).
Veja abaixo: