Não repare na queda dos goleiros deste exercício. Não me agrada nada a forma deles cair, girando sobre a bola. No entanto, os exercícios exibidos a seguir são bons exemplos de trabalho de impulsão mesclados com agilidade.
Exercita as pernas do goleiro, potencializando a impulsão nas partidas. Trabalha também a técnica da queda a meia altura, valência essa que precisa ser melhorada nos goleiros do vídeo.