Principal dificuldade de muitos goleiros (eu inclusive), abaixo segue um interessante treinamento para a técnica do soco. Com o auxílio de uma forca (não precisa colocar teu treinador ali) o goleiro consegue simular algumas situações de jogo com a colocação de um companheiro na frente para dificultar a jogada. Além disso, o exercício trabalha bastante a impulsão já que se pode elevar a altura da bola.