Um dos exercícios de aquecimento mais comum no futebol é o bobinho. A rodinha que coloca de 1 a 2 atletas no meio e exige dos mesmos a recuperação da posse de bola é um dos mais antigos exercícios.
O site alemão Torwart.de trouxe uma adaptação deste exercício para a posição de goleiro. Aqui se trabalha os braços, fazendo o goleiro trabalhar este membro, além de exigir coordenação e impulsão. Confira abaixo e experimente em sua rotina.