Fabio Ritter28 de abr. de 20101 min para lerExercícios de deslocamento e impulsãoO exercício abaixo, do preparador Armando, trabalha de uma só vez deslocamento, impulsão e técnica de encaixada (entrada) frontal.Este outro exercício também mescla deslocamento, usando escada, e queda lateral alta.
O exercício abaixo, do preparador Armando, trabalha de uma só vez deslocamento, impulsão e técnica de encaixada (entrada) frontal.Este outro exercício também mescla deslocamento, usando escada, e queda lateral alta.